II. Beispiel (Zahnarzt)
Gang zum Zahnarzt
Nun zu meinem zweiten Beispiel (Angst beim Gang zum Zahnarzt):
Mir wurde beigebracht, ein Besuch beim Zahnarzt sei eine unangenehme, eben mit Schmerzen verbundene Sache. Persönlich habe ich bei jedem Zahnarztbesuch Angst davor gehabt, dieser laute und häßliche Bohrer!
War das ganze nicht eine erlernte Reaktion? Fremdeinwirkungen von außen?
Schluss damit! Das ganze wollte ich sofort ändern. Beim Zahnarzt wollte ich etwas davon haben, eine eben angenehme Atmosphäre schaffen - nicht´s weiter, mein Gehirn für mich bei solchen Eingriffen arbeiten lassen -es sollte für die Zukunft bei einem Beusch beim Zahnarzt, eine spannende Prozedur werden.
Das Geräuch des Bohres, wandelte ich in ein Liebeserlebnis um, einfach an einen schönen Moment denken, und jedesmal wenn es wieder losgeht -brrrrrrrrrrrrrrrrrrr-, habe ich versucht,mein Gehrin zu trainieren, sich den orgiastischsten Augenblick meines Lebens auszumalen! Unter dem, was ich früher als Schmerz fühlte, stellte ich mir einfach etwas anders vor, neue und angenehme Gefühle.
Die Situation selbst in die Hand zu nehmen, ist viel amüsanter und befriedigender, die Tücken meiner zahnärtlichen Umwelt selbst zu meistern, ist noch heute genial, als den alten Vortsellungen weiter anzuhängen und alles passiv zu erdulden, ganz nach meinem Grundsatz: Handle aktiv, wer nicht kämpft, hat bereits verloren!
Sie haben dennoch Zweifel, Ihre Verschuldungssituation selbst in die Hand zu nehmen?
Vielleicht denken Sie gerade, ich kann mir denken was ich will, aber wenn der Bohrer ansetzt, ist es vorbei.
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